الفئات: المهارات الأساسية
أساسيات بناء عقلية الأبطال وأن تكن واثقًا من قدراتك قبل البطولات. سوف تتعلم أيضًا الانتباه إلى ضرورة التدريب العقلي جنبًا إلى جنب مع التدريب الفني والبدني.
أعراض التحديات العقلية للرياضيين ووجود فارق بين أداء الرياضي في التدريبات والبطولات، يعد مؤشرًا كأحد أبرز التحديات التي تحتاج إلى التدرب على مواجهتها.
الأدوات التي يجب أن يعرفها كل رياضي لكي يمتلك عقلية سليمة وهم، تحديد الأهداف و القدرة على التخيل، والصورة الإيجابية عن النفس. سوف تتعلم أيضًا وضع الخطة لتحقيق أهدافك.
دروس مجانية
مقدمة الدورة التدريبية
المحاور الأساسية لبناء عقلية البطل الرياضي
1. بناء العقلية الرياضية للأبطال
مقدمة الدورة التدريبية
المحاور الأساسية لبناء عقلية البطل الرياضي
ما هي الأعراض التي تنذر بتحديات عقلية للبطل الرياضي؟
ما هي الأسباب الجذرية لهذه التحديات العقلية؟
أساسيات تكوين عقلية البطل الرياضي
فوائد الوعي الذاتي وأدوات داعمة
السيطرة على المشاعر
الهدف (الذكاء العاطفي)
مستوى الاستثارة
الصلابة العقلية
تمرين التصور الهادف
جوانب الثقة بالنفس
فوائد الثقة بالنفس/ تمرين حديث النفس الإيجابي
التركيز والتعقُّل
تحديد الأهداف
نموذج هرم الهدف
وقت التقييم
ملخص الدورة التدريبية
مع اقتراب أولمبياد طوكيو في عام 2019، كانت "سيمون بايلز" أكثر لاعبة جمباز تتويجًا في تاريخ بطولة العالم - ذكورًا أو إناثًا، ووصل مجموع مسيرتها المهنية إلى خمس وعشرين ميدالية، مما جعل انسحاب "بايلز" من منافسة الفرق في طوكيو صادمًا لمشاهدي الأولمبياد. تقول "بايلز" إن صحتها العقلية هي التي أرغمتها على الانسحاب من مواجهة الفريق الأمريكي التي طال انتظارها مع روسيا وذكرت أن الضغط الهائل الذي كانت تواجهه كان يؤثر عليها؛ لهذا السبب قام أحمد صلاح "مدرب إعداد نفسي رياضي" بتحضير هذه الدورة للرياضيين؛ للحث على ضرورة التركيز على عقلية الأبطال وتقديم الحلول التي تساعدهم في التغلب على مخاوفهم قبل البطولات.
لا توجد متطلبات لهذه الدورة. كل ما تحتاجه لتحقيق أقصى فائدة من هذه الدورة هو اهتمامك بموضوع الدورة ورغبتك في التعلم.
مدرب إعداد نفسي رياضي
345 متعلمين
1 دورة