رغم إن السعادة هي الهدف الأهم في الحياة، إلا أن من يصل إليها ويحققها هو القليل من المحظوظين. إذا كنت تتساءل كيف أكون سعيداً؟، فإن هذه الدورة مصممة خصيصًا لك. حيث سنتناول حقيقة مفهوم السعادة من منظور علمي وفلسفي، وسنكتشف أسباب السعادة الحقيقية، بعيدًا عن المفاهيم السطحية والمنتشرة. كما سنغوص في أعماق النفس البشرية من خلال فهم المعايير السبعة للدعم النفسي، ونموذج بيرما الشهير الذي وضعه عالم النفس الإيجابي مارتن سيليجمان، والذي يوضح العناصر الأساسية التي تجعل حياتنا أكثر سعادة وإشباعًا. كما ستتعرف على مفهوم دان بويتنر للسعادة، والذي يرتبط بالمجتمعات التي يعيش أفرادها حياة طويلة وسعيدة. علاوة على ذلك، سنتناول الفرق بين السعادة والمتعة، وأهمية السعادة كعنصر أساسي لتحقيق النجاح المهني والشخصي. ستتعلم كيف يمكن أن تساهم القيم والمعتقدات الشخصية في تحقيق السعادة، وكيف يمكن اكتشاف نقاط قوتنا والعمل على تنميتها من خلال تمارين عملية مثل تمرين الوعي الذاتي واكتشاف نقاط القوة ومقياس هيرمان. في الجانب المهني، سنناقش كيفية تحديد أهداف الحياة، واستخدام تقنيات مثل تمرين الإيكيغاي وعجلة الحياة لتحقيق ما نطمح إليه. كما ستتعلم كيفية إدارة المشتتات والوصول إلى حالة التدفق، وهي الحالة المثلى التي نكون فيها في قمة تركيزنا وإبداعنا. أخيرًا، سنستعرض ممارسات السعداء وكيف يمكنك تبنيها في حياتك اليومية، وستتعلم كيفية بناء سلسلة تفكير إيجابية تعزز من قدرتك على الاختيار وتحقيق النجاح. انضم إلينا في هذه الرحلة الشيقة لاكتشاف السعادة الشخصية والنجاح المهني، ولتعلم الأدوات والاستراتيجيات التي ستساعدك على تحقيق حياة مليئة بالرضا والإشباع.