• بحث...

الفئات: الصحة والحياة

الرياضة
التدرب
الهدف 4: التعليم الجيد
الهدف 8: العمل اللائق ونمو الاقتصاد

أساسيات رياضة البادل

بواسطة
محمد الشطي
الدروس المجانية
مدة الدورة: 1 ساعة 23 دقيقة / 28 درس

مستوى: عام

اللغة: العربية

ماذا ستتعلم

  • تفهم قوانين لعبة البادل وكيفية تسجيل النقاط، والتعرف على الأدوات الأساسية للعبة. بالإضافة إلى التعرف على طريقة الإرسال وقوانينها.

  • تتنقل في الملعب بكفاءة وتتحكم في الاتجاهات، وتفهم أهمية التمركز الصحيح في الملعب لضمان التفاعل الفعّال، وتحسن مهارات التحكم في المسافات وتفهم تكتيكات اللعب الجماعي.

  • تتقن ضربة الـ"فور هاند" وتتعلم الاختلافات بين الضربات السطحية والضربات العميقة. وستتدرب على السرعة والدقة في تنفيذ هذه الضربات. ستفهم زوايا الضرب وتكتيكات توجيه الكرة بفعالية.

هذه الدورة تتضمن

  • 1 ساعة 23 دقيقة/28 درس
  • آخر تحديث: 31/12/2023
  • شهادة إتمام الدورة

محتوى الدورة

دروس مجانية

1.

المقدمة

1 دقيقة
2.

تاريخ لعبة البادل

1 دقيقة
3.

الفرق بين لعبة البادل وألعاب المضرب الشبيهة بها

1 دقيقة

عن الدورة

البادل هي رياضة شيقة وممتعة تجمع بين التنس والاسكواش. وتُعتبر من الألعاب الرياضية التي يمكن للجميع الاستمتاع بها بغض النظر عن مستوى اللياقة البدنية أو الخبرة السابقة. في هذه الدورة، سنتناول تاريخ البادل والفرق بين البادل وألعاب المضرب الأخرى، وقوانين البادل، وأنواع الضربات المستخدمة في البادل، وطريقة الإرسال وقوانينه، وطريقة حساب النقاط والأدوات والتجهيزات المطلوب لممارسة رياضة البادل.

متطلبات الدورة

لا توجد متطلبات لهذه الدورة. كل ما تحتاجه لتحقيق أقصى فائدة من هذه الدورة هو اهتمامك بموضوع الدورة ورغبتك في التعلم.

عن الخبير

كورسات مشابهة

أساسيات رياضة البادل

بواسطة
محمد الشطي
الدروس المجانية
مدة الدورة: 1 ساعة 23 دقيقة / 28 درس
مستوى: عام
اللغة: العربية
شارك الدورة