كورس إصلاح واستعادة الأمعاء

الفئات: الصحة والحياة

الرعاية الصحية

الهدف 3: الصحة الجيدة والرفاه

ماذا ستتعلم

كيفية تقييم كفاءة وظائف أمعائك، والتعرّف على المقصود بمفهومي الحساسية والتحسس، بالإضافة إلى معرفة كيفية تطبيق الخطوات الأربع لإصلاح واستعادة وظائف أمعائك.
مفهوم القناة الهضمية التي تعمل بكفاءة وكيف يحدث ذلك، جنبًا إلى جنب مع فهم العلاقة التي تجمع بين وظائف الأمعاء والدماغ، وكذلك التعرف على أنواع مختلفة من الطعام.
العلاقة التي تجمع بين التغذية وجيناتنا (علم التخلّق)، جنبًا إلى جنب مع التعرّف على الأنواع المختلفة من الحميات الغذائية، وكيفية اختيار الحمية الأنسب لجسمك.

هذه الدورة تتضمن

2 ساعة 41 دقيقة/43 درس
آخر تحديث: 5/10/2022
5 مرفقات
شهادة إتمام الدورة

محتوى الدورة

دروس مجانية

مقدمة للدورة

2 دقيقة

أمعاء تعمل جيدا

4 دقيقة

مرفقات

رحلة الطعام

4 دقيقة

متلازمة الأمعاء الراشحة

6 دقيقة

جهاز هضمي متفرد

5 دقيقة

1. إصلاح واستعادة الأمعاء

مقدمة للدورة

2 دقيقة

أمعاء تعمل جيدا

4 دقيقة

مرفقات

رحلة الطعام

4 دقيقة

متلازمة الأمعاء الراشحة

6 دقيقة

جهاز هضمي متفرد

5 دقيقة

الأمعاء والمخ

3 دقيقة

التغذية والجينات

3 دقيقة

فحص الطعام

1 دقيقة

هل أنا مضغوط؟

6 دقيقة

مرفقات

10.

الأربع خطوات

1 دقيقة

11.

التخلص من الزيادات

12.

البدانة والجهاز الهضمي

9 دقيقة

13.

التخلص من الأطعمة التي تسبب المشاكل

3 دقيقة

مرفقات

14.

الأطعمة الغنية في السكريات

6 دقيقة

15.

الأطعمة الغنية في الدهون

2 دقيقة

16.

المواد المضافة إلي الأغذية

4 دقيقة

17.

الحساسية والتحسس

2 دقيقة

18.

الحساسية للجلوتين

2 دقيقة

مرفقات

19.

القصة الكاملة للجلوتين

2 دقيقة

20.

الهضم والأدوية

2 دقيقة

21.

استبدل

22.

إستبدال الفاقد

8 دقيقة

23.

إستبدال الزيادات

4 دقيقة

24.

أيام النشاط البدني والحركة

4 دقيقة

مرفقات

25.

نوم عميق مريح

4 دقيقة

26.

إعادة الإعمار

1 دقيقة

27.

ما هي البروبايوتكس ؟

2 دقيقة

28.

كيف تعمل البروبايوتكس

6 دقيقة

29.

البريبيوتكس

3 دقيقة

30.

إصلاح التلفيات

1 دقيقة

31.

السبعة العظماء

32.

فيتامين دال

4 دقيقة

33.

فيتامين أ

2 دقيقة

34.

الزنك

1 دقيقة

35.

أوميجا-3

3 دقيقة

36.

جلوتامين

4 دقيقة

37.

بيوتيوريت

3 دقيقة

38.

بولي فينولز

3 دقيقة

39.

الأطعمة النباتية

6 دقيقة

40.

نظام البحر المتوسط الغذائي

2 دقيقة

41.

الصيام المتقطع

4 دقيقة

42.

نظام الكيتو الغذائي

4 دقيقة

43.

النظام الغذائي الخاص بك

2 دقيقة

عن الدورة

في إطار تسليط الضوء على مدى تأثير صحة القناة الهضمية على حياتنا، تقول إيمي كارمايكل: "يوجد رابط وثيق بين كل جوانب حياتك وأمعائك، بداية من جهاز مناعتك، ووصولًا إلى مزاجك". استنادًا إلى ما سبق، نقدّم لك هذه الدورة التدريبية – الفريدة من نوعها – لإثراء معلوماتك حول عمليتي الهضم وامتصاص الطعام، وكذلك فهم الصلة بينهما وبين جهاز المناعة. في نهاية الدورة، ستكون على دراية بكيفية عمل أمعائك، إلى جانب كيفية استعادة وظائفها الرئيسية.