• بحث...

الفئات: المهارات الأساسية | إدارة الأعمال

القيادة
علم النفس
المهارات
الفعالية
الوعي الذاتي
التنمية الذاتية
الهدف 5: المساواة بين الجنسين

هي الرائعة

بواسطة
نهى زهرة
الدروس المجانية
مدة الدورة: 2 ساعة 31 دقيقة / 34 درس

مستوى: عام

اللغة: العربية

ماذا ستتعلم

  • ستتعلم أدوات وطرق مختلفة لتصبح أكثر سيطرة على أفكارك، ولتلتزم بعادات تُحَسن إدارة التوتر والقلق.

  • كيف تصنع حياة أكثر سعادة وصحة من خلال التحكم في مشاعرك السلبية.

  • كيفية تحديد وتحدي المعتقدات السلبية التي لديك عن نفسك، واستبدالها بأفكار أكثر تقديراً وتمكينًا للذات.

هذه الدورة تتضمن

  • 2 ساعة 31 دقيقة/34 درس
  • آخر تحديث: 7/3/2021
  • شهادة إتمام الدورة

محتوى الدورة

دروس مجانية

1.

مقدمة

3 دقيقة
2.

ما هي الأصالة؟

3 دقيقة
3.

فوائد التأمل

7 دقيقة
4.

نظرية ستيرنبرغ ومثلث الحب

6 دقيقة

عن الدورة

تخيل أنك تعيش حياة أكثر سعادة وصحة واسترخاء وإنتاجية وتفاؤل. إذا كنت تريد أن تبتسم أكثر، وتشعر بقلق أقل، وأن تصبح أقل إرهاقا، فقم بالانضمام إلى هذه الرحلة الاستثنائية لاستكشاف الطرق التي تطور عادات السعادة. ستغطي هذه الدورة موضوعات مثل الفرح والذهول والضحك. ستتعلم كيفية تعزيز المواد الكيميائية السعيدة والمشاعر الإيجابية؛ وسوف تتعلم طرق لإدارة القلق والتوتر، بالإضافة إلى أهمية تطوير علاقات اجتماعية أفضل مع الآخرين. ستتعلم أيضًا بعض تمارين وعادات اليقظة المختلفة، وغير ذلك الكثير.

متطلبات الدورة

لا توجد متطلبات لهذه الدورة. كل ما تحتاجه لتحقيق أقصى فائدة من هذه الدورة هو اهتمامك بموضوعها ورغبتك في التعلم.

عن الخبير

كورسات مشابهة

هي الرائعة

بواسطة
نهى زهرة
الدروس المجانية
مدة الدورة: 2 ساعة 31 دقيقة / 34 درس
مستوى: عام
اللغة: العربية
شارك الدورة